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Se registra sismo en la Ciudad de México




Fecha: 2018-05-16


Reportes del Servicio Sismológico Nacional indican que el preliminar fue de 5.3 grados en Arcelia, Guerrero


Esta mañana se registró un leve sismo en la Ciudad de México. 


Reportes del Servicio Sismológico Nacional indican que el preliminar fue de 5.3 grados en Arcelia, Guerrero. 


El movimiento telurico fue detectado a las 9:20 horas de la mañana de este miércoles. 


EFECTOS PSICOLÓGICOS DESPUÉS DE UN SISMO


Los sismos que se registran en el mundo tienen consecuencias físicas, daños materiales y muertes.


Estos efectos también influyen en el cerebro, al desencadenar diversas alteraciones psicológicas en las personas como:


Estrés


Pánico


Crisis nerviosas


Agotamiento


Angustia


Ansiedad


Pesadillas


Insomnio


Depresión


Irritabilidad


Dolores y contracturas musculares


Flashbacks (recuerdos fotográficos de una escena traumática)


¿QUÉ PUEDES HACER?


Las recomendaciones de los expertos para manejar los daños psicológicos post-terremoto son:


Analizar y razonar que se trata de un evento natural


Evitar el estrés y pensar lo más claramente posible para saber cómo actuar


Tomar las precauciones necesarias y recomendaciones de las autoridades


Si después de una semana sigues presentando miedo, insomnio y mucho estrés, lo mejores que acudas con un experto en salud emocional, como psicólogos o psiquiatras, para que te ofrezcan una orientación más clara y enfrentar este acontecimiento en tu vida.


Recuerda que la ayuda médica es básica para superar cualquier situación difícil en tu vida.


Reenviado por Redacción / #MásClaro.


Nota original Excelsior


http://www.masclaro.mx/





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